Hochverarbeitete Lebensmittel – warum sie uns nicht gut tun – aber die mediterrane Diät uns hilft
In unserer heutigen Ernährung sind Hochverarbeitete Lebensmittel (UPFs – Ultra-processed-Foods) oft die erste Wahl: Sie sind schnell, praktisch und preiswert. Doch sie können mehr Schaden anrichten, als viele denken. Auf der anderen Seite bietet die mediterrane Diät eine gesunde, nahrhafte Alternative, die zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit hat. 🥗 Die gesundheitlichen Risiken von UPFs UPFs […]