VO2max: Ein Schlüsselfaktor für ein langes und gesundes Leben
Die kardiovaskuläre Fitness ist ein entscheidender Faktor für unsere Gesundheit und Lebenserwartung. Ein zentraler Indikator dafür ist die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), die angibt, wie effizient unser Körper Sauerstoff zu den arbeitenden Muskeln transportieren und dort verwerten kann. Zahlreiche wissenschaftliche Studien, darunter auch die von Barbara Strasser und Martin Burtscher, belegen, dass VO2max einer der stärksten […]
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