Unsere Muskeln – der Schlüssel für ein gesundes und langes Leben
„Ich erinnere mich an einen älteren Patienten, der mit Mitte 70 noch fit und aktiv war. Er machte dreimal pro Woche Krafttraining, fühlte sich energiegeladen und bewegte sich mühelos. Auf der anderen Seite sah ich viele Gleichaltrige, die Mühe hatten, eine Treppe hochzusteigen oder eine Einkaufstasche zu tragen. Der Unterschied? Muskelmasse. Als ich ihn fragte, […]
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